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Alimentos ricos en fibra para el estreñimiento de los niños pequeños

Si sois padres primerizos, hablar de los hábitos de caca de vuestro bebé debe ser ya algo habitual. Te sorprenderá lo mucho que piensas, discutes y te preocupas por el horario de las cacas de tu bebé. Si a tu bebé le cuesta defecar o expulsa muchos gases a diario, sin duda te preocuparás y quizá pienses en consultar al pediatra de tu bebé a deshoras. Entendemos tu preocupación, pero no hay que alarmarse. Es posible que tu pequeño sufra de estreñimiento, algo muy común en bebés y niños pequeños.

Los hábitos de caca de un niño dependen de sus hábitos alimenticios. Hay algunos alimentos que tienden a estreñir a los bebés, especialmente cuando se les empieza a dar alimentos sólidos. Siga leyendo para conocer los distintos alimentos que pueden provocar y aliviar el estreñimiento en los niños, y descubra cómo puede asegurarse de que su hijo haga bien las deposiciones.

Si tu hijo acaba de empezar a comer alimentos sólidos y tiene dificultades para defecar o tiene las heces secas y duras, es un signo de estreñimiento. La ingesta de líquidos y la dieta del bebé determinarán sus movimientos intestinales. Aquí tienes una lista de alimentos que provocan estreñimiento en los bebés.

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Ideas de cenas para el estreñimiento

Tener un hijo estreñido puede ser estresante. A menudo es difícil saber qué hacer. El estreñimiento puede provocar a su hijo dolor de estómago, hinchazón, gases, falta de apetito y mal humor.  Dependiendo del tiempo que su hijo lleve estreñido, hay diferentes maneras de ayudarle. Sigue leyendo para saber qué hacer si tu hijo está estreñido.

El estreñimiento se produce cuando su hijo no defeca con regularidad. Cuando defeca, a menudo lo hace de forma seca, dura, difícil de expulsar y puede ser dolorosa.  Las deposiciones regulares de un niño pueden variar. Las deposiciones deben ser suaves y fáciles de evacuar.

El estreñimiento crónico se produce cuando el niño no ha hecho deposiciones regulares durante más de 8 semanas. Aproximadamente un tercio de los niños con estreñimiento agudo desarrollarán estreñimiento crónico. La razón más común por la que los niños padecen estreñimiento crónico es porque les resulta doloroso defecar. Los niños retienen las heces para evitar el dolor de la defecación. Tratamiento: Acuda al médico de su hijo. El médico probablemente:

Cómo hacer que un niño pequeño haga caca cuando está estreñido

Dependiendo de la edad y el sexo de su hijo, éste debe consumir entre 14 y 30,8 gramos de fibra al día.2 No existen directrices sobre la fibra para los bebés menores de un año. El médico de su hijo puede indicarle qué tipo de alimentos debe comer su hijo y si puede intentar hacer cambios en su fórmula o leche materna.

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Beber suficiente agua y otros líquidos también ayuda a evitar la deshidratación. Mantenerse hidratado es bueno para la salud general de la familia y puede ayudar a evitar el estreñimiento. Pregunte al pediatra qué cantidad de líquido debe beber su hijo cada día en función de su tamaño, su salud, su nivel de actividad y el clima en el que vive su familia.

Alimentos con fibra para niños pequeños quisquillosos

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A nadie le gusta lidiar con el estreñimiento, pero la ralentización de los hábitos intestinales puede ser, por desgracia, algo habitual durante la infancia. Numerosos factores pueden ser la causa del estreñimiento en los niños, incluida su dieta. Tanto en los niños como en los adultos, los patrones de alimentación que no incluyen suficiente fibra o una hidratación adecuada contribuyen definitivamente a la incapacidad de ir al baño.

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Hemos reunido una lista de nueve factores comunes que pueden provocar que tu hijo se quede atascado. Cuando el estreñimiento aparezca, asegúrese de alimentar a su hijo con alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, frutas, verduras y legumbres, y de ofrecerle mucho líquido.

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