Lasaña de atun y verduras

Receta de lasaña de atún

«Esta es una de mis cosas favoritas para cocinar y servir a amigos y familiares. Siempre queda muy bonita y llena de color. Y, si tienes la suerte de que te sobren, sabe aún mejor al día siguiente».

Rebecca es una naturópata, profesora e investigadora que entiende que la vida es muy ajetreada. Especializada en el tratamiento de las enfermedades digestivas, la fatiga, el «síndrome de la vida ajetreada» y la medicina nutricional, Rebecca combina su formación en naturopatía, nutrición, salud pública e investigación para tomar las últimas pruebas y la ciencia y convertirlas en soluciones de salud prácticas, reales y alcanzables para sus pacientes. Es la experta nacional en naturopatía de Body+Soul y su consulta privada, «Practical Naturopathy», está en Surry Hills, en Sydney.

Lasaña cremosa de atún

Esta no es una receta exacta, es más bien algunas ideas para probar. Empecé este plato como una forma de utilizar algunas verduras y luego seguí añadiendo… Puedes sustituir todo lo que quieras. Si quieres que sea vegetariana, deja de lado el atún, y si quieres que sea vegana, hay algunos sustitutos que puedes probar. Básicamente, una lasaña consta de tres partes: la lasaña seca, la salsa de tomate y un poco de salsa blanca. Luego se añade un poco de queso por encima.

Es bastante fácil de hacer. Se trata de capas de salsa blanca, pasta, salsa de tomate, pasta y así sucesivamente. Continúa hasta que el plato esté lleno y entonces añade salsa blanca y queso rallado por encima. Mételo en el horno durante unos 50 minutos a 180 grados y tendrás una deliciosa lasaña para la merienda.

Receta de lasaña de atún y espinacas

«Esta es una de mis cosas favoritas para cocinar y servir a amigos y familiares. Siempre queda muy bien y está llena de color. Y, si tienes la suerte de que te sobren, sabe aún mejor al día siguiente».

Rebecca es una naturópata, profesora e investigadora que entiende que la vida es muy ajetreada. Especializada en el tratamiento de las enfermedades digestivas, la fatiga, el «síndrome de la vida ajetreada» y la medicina nutricional, Rebecca combina su formación en naturopatía, nutrición, salud pública e investigación para tomar las últimas pruebas y la ciencia y convertirlas en soluciones de salud prácticas, reales y alcanzables para sus pacientes. Es la experta nacional en naturopatía de Body+Soul y su consulta privada, «Practical Naturopathy», está en Surry Hills, en Sydney.

Lasaña de atún fácil

Esta no es una receta exacta, es más bien algunas ideas para probar. Empecé este plato como una forma de utilizar algunas verduras y luego seguí añadiendo… Puedes sustituir todo lo que quieras. Si quieres que sea vegetariana, deja de lado el atún, y si quieres que sea vegana, hay algunos sustitutos que puedes probar. Básicamente, una lasaña consta de tres partes: la lasaña seca, la salsa de tomate y un poco de salsa blanca. Luego se añade un poco de queso por encima.

Es bastante fácil de hacer. Se trata de capas de salsa blanca, pasta, salsa de tomate, pasta y así sucesivamente. Continúa hasta que el plato esté lleno y entonces añade salsa blanca y queso rallado por encima. Mételo en el horno durante unos 50 minutos a 180 grados y tendrás una deliciosa lasaña para la merienda.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad