Remedios caseros para el reflujo gastrico en adultos

Cómo deshacerse rápidamente del reflujo ácido en la garganta

El reflujo ácido se produce cuando el ácido del estómago sube hacia el esófago, el conducto que conecta la boca con el estómago, causando dolor en el pecho y la garganta. Es una afección común: 1 de cada 5 personas en EE.UU. padece reflujo ácido.El reflujo ácido puede ser incómodo, pero los cambios en el estilo de vida y los remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas sin necesidad de medicación. A continuación se indican algunas medidas que puede adoptar para tratar el reflujo ácido en casa.

¿Qué es el reflujo ácido? Normalmente, cuando come o bebe, los alimentos bajan por el esófago hasta un músculo conocido como esfínter esofágico, que se abre para dejar pasar los alimentos al estómago. Esto puede provocar síntomas como: Aunque es más probable que experimente reflujo ácido si está embarazada o es obesa, hay muchas razones por las que puede ocurrir. Algunas de las causas más comunes del reflujo ácido son: «Los cambios en el estilo de vida son el primer tratamiento si el reflujo ácido es molesto», dice la doctora Jacqueline Wolf, gastroenteróloga y profesora del Centro Médico Beth Israel Deaconess. Esto puede implicar que se eviten algunas de las causas enumeradas anteriormente, pero también hay varios tratamientos caseros de eficacia probada para ayudar a controlar el reflujo ácido.

La mejor medicina para el reflujo ácido

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Si ha experimentado un ataque ocasional de acidez estomacal, sabe lo incómoda que puede ser la dolorosa sensación de ardor. Tanto si se trata de un deseo de ser totalmente natural como de tratar los síntomas de acidez que no responden a la medicación, algunas personas recurren a modificaciones en la dieta y el estilo de vida y a remedios naturales para aliviar los síntomas.

El dolor puede estar causado por el reflujo del contenido del estómago hacia el esófago (el conducto por el que se transportan los alimentos al estómago), lo que se conoce como reflujo ácido. O bien, puede estar causado por una forma más grave o crónica de reflujo denominada enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Qué beber para el reflujo ácido

Si te sientes un poco ronco y te duele la garganta, es posible que te estés preparando para un resfriado o un ataque de gripe. Pero si lleva un tiempo con estos síntomas, puede que la causa no sea un virus, sino una válvula: el esfínter esofágico inferior. Es el músculo que controla el paso entre el esófago y el estómago, y cuando no se cierra completamente, el ácido estomacal y los alimentos vuelven al esófago. El término médico para este proceso es reflujo gastroesofágico; el flujo de ácido hacia atrás se llama reflujo ácido.

El reflujo ácido puede causar dolor de garganta y ronquera y puede dejar literalmente un mal sabor de boca. Cuando el reflujo ácido produce síntomas crónicos, se conoce como trastorno por reflujo gastroesofágico o ERGE. El síntoma más común de la ERGE es el ardor de estómago, es decir, un dolor en la parte superior del abdomen y el pecho que a veces se siente como si se tuviera un ataque al corazón.

Cuando el estómago está muy lleno, puede haber más reflujo hacia el esófago. Si se ajusta a su horario, puede probar lo que a veces se llama «pastar», es decir, comer pequeñas comidas con más frecuencia en lugar de tres grandes comidas diarias.

Tratamiento del reflujo ácido en casa

Cuando uno quiere saber qué es lo que ayuda con la acidez, parece que todo el mundo con el que habla tiene un remedio casero diferente para la acidez que jura. Pero, ¿son seguros estos remedios? Según Mary Rouzer, DNP, una enfermera especializada en gastroenterología con Franciscan Physician Network, «A menos que su esófago tiene daños que hemos visto en un alcance y requiere la medicación, está bien para tratar de remedios naturales para el reflujo ácido.»

«El vinagre de sidra de manzana funciona para algunos, pero lo empeora para otros», informa Rouzer. Tragar una pequeña cantidad (aproximadamente una cucharadita) de vinagre de sidra de manzana sin procesar mezclado con agua puede reducir el nivel de acidez en el estómago. Pero no hay pruebas científicas que respalden estas afirmaciones.

«Recomiendo los probióticos para una serie de problemas gastrointestinales -como la diarrea, la hinchazón y los gases-, pero normalmente no para el reflujo ácido», dice Rouzer. Advierte que es importante comprar probióticos de un fabricante de suplementos de confianza. Hay que estar seguro de que se trata de un producto de calidad.

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